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足の疲労が宅配業者の抱える悩み!?解消・緩和にはこれが最適!

悩みは…実は悩むことなく簡単解決💡

昨今、コロナ禍による在宅ワークやステイホームが進む中、ネットショッピングの需要が格段に増えました。

それに伴い、それらを配送する運送業界は繁忙期が続いています。

ロミオ
ロミオ
スマホでポチッと簡単に買える時代だからなぁ!

そんな運送業界で特に『宅配』に特化した…

ヤマト運輸佐川急便日本郵政などは毎日物量の多さと時間指定に追われて走り回る日々です。

そんな宅配業者にはこんな悩みが生まれていることを知っていますか?

  • 寝ているときによく足がつる
  • スマホのバッテリーがすぐ切れる
  • 時間がわからなくなる

など、意外な悩みも実はあるんです。

配達経験者の私も上記の悩みに悩まされたことがありましたが…

すべて解消・緩和へと導くことができました。

それではその悩みたちへの解消と緩和方法です。

悩み①足がつる

『夜、寝ているときに足をつってしまう』

このようなことはありませんか?

そう、これは宅配をメインにお仕事をされている方には良くある話です。

原因は疲労によるもの

特に今の時代は水やお米など重い荷物が格段に増え‥

それらの重い荷物を台車の使用できないEVのないアパートや階段や坂の上のお家に配達することが非常に多いです。

配達したくない場所ほど重量物を引き寄せます

やはり人間は誰しも思うことは同じなので、配達員があまり配達したくない場所(階段や坂の上・EVなしアパート・車の入れない路地)などは、そこに住む住民さんたちもスーパーなどで買って自分たちで持ち帰るのが大変なので、宅配を利用する頻度が多い傾向です。

そのため足への負担が大きく…

また日中の歩行距離も非常に多くなり、足に疲労がどんどん溜まっていきます

これが原因で筋肉疲労が起こりやすくなり、筋肉が痙攣し、足がつるという原因に繋がります。

ジュリエット
ジュリエット
amazonでお水なんかは安く買えるからついついたくさん買っちゃうけど…配達員さんにはいつも感謝だわ!

『足がつる』緩和・解消への糸口

宅配をメインに仕事をしている以上これに関しては…ずっと付きまとう事なので、うまく付き合っていくしかありません。

そこでいくつかの緩和・解消法をご紹介します♪

足湯でリラックス

足にはたくさんのツボがあります。お湯に足をつけるだけでも十分に刺激され、筋肉疲労の緩和に繋がります。

ストレッチで筋肉を解す

寝る前に疲労の溜まっているであろう箇所を揉んだり、足首を左右にゆっくり曲げて優しくマッサージします。

足枕で疲労回復※おすすめ

足を上げて眠ることで、日中に下半身に溜まった体液を体全体に行きわたらせることができます。それが疲労回復の手助けをしてくれます。

足枕が1番、毎日続けられて効果的なので私は足枕を推します!

足枕
王様の足枕で足をあげて寝ることで、疲労回復に繋がります。実際、夜中に足がつって起きてしまうことが激減!

配達業者にありがちなのがスマホのバッテリー切れ

現代の配達において『ゼンリン』の配達アプリが主流になっており、自分のスマホを『配達端末』として使用するケースが非常に増えています。

そのため、スマホの充電が持たず、車内用のモバイルバッテリーで充電することもしばしばです。

そんな中でオススメなのが…

『ソーラー式モバイルバッテリー』です。

ココが魅力ソーラー式
ソーラー式モバイルバッテリー
充電がすごく楽!LEDライト搭載なので、夜間の配達時にもライトとして役立ちます。

 

アイドリング充電によるガソリン消費で発生する経済面や環境問題への配慮の点でもオススメです。

悩み③時間の確認をいつでも

配達中によくあることが正確な時間の把握問題

特に現代はスマホが時計代わりになっている方が多くいます。

そのため、車内でスマホを充電中の場合などは正確な時間がわからないことがよくあります。

特に一番困るのが『不在票』の記入です。

手元にスマホがないと、不在票に記入する時間もアバウトになってしまいます。

そんな時にやはりオススメなのが…

『腕時計』ですよね!

オススメ腕時計
誰でも簡単に使いやすくて、腕につけてても邪魔にならない!
フィットネストラッカー・スマートバンド・スマートウォッチ

オシャレで配達員には大人気アイテム

<ワンタッチでイヤホン&ハンズフリー通話音声アシスタント対応で、音楽も聴けるフィットネストラッカー・スマートバンド です。防水使用で雨の日の配達にも重宝します。

まとめ

普段の何気なく宅配をしているように見えて、実は宅配業者にはいろいろな悩みがあるんです。

特に『足がつる』問題は、仕事で疲れていて眠りたいのに足がつる恐怖で満足に眠れなくなることに繋がります

足がつる原因は、水分不足などもあったりで疲労だけが主な原因ではありません。

しかし、宅配業をしているうえでは疲労の比重が他より大きくなることは間違いありません。

現代において必要不可欠な『宅配』。

それを仕事にする方たちの負担軽減に少しでもつながることを願います。

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人には向き・不向きがあります。

それも人間の個性を作るうえで大切。

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