睡眠中に足がつる!?宅配業者が抱えるカラダの悩み!疲労対策に最適なアイテム!

宅配の悩み
※本記事はアフィリエイト広告を利用しています。
宅配業者の悩み
  • 夜寝ていると突然足がつる!
  • 足の疲労が取れない!だるい!
  • 睡眠中に腰が痛い、または違和感がある!

重い物を持って…走ったり、階段を上ったり…宅配業は、ものすごく足や腰に負担のかかるお仕事なんです。

足がだるくて夜眠れなかったり…足をつって夜中に目を覚ましたり…腰が痛くて寝ころんでいられなかったり…何かと、お仕事の影響がプライベートにまで影響してきます。

多くの軽貨物ドライバー含め、宅配業者の方はこんな悩みを抱えています。

あなたもこのような悩みはありませんか?

その悩み…実は簡単に解決できます!!

悩み

昨今、コロナ禍による在宅ワークやステイホームが進む中、ネットショッピングの需要が格段に増えました。

それに伴い、それらをお届けする運送業はずっと繁忙期がが続いています。

ロミオ

スマホでポチッと簡単に買える時代だからな!

そんな運送業界の中でも特に【宅配業】に特化した…

  • ヤマト運輸
  • 佐川急便
  • 日本郵政
  • Amazon

などの宅配大手は、荷物量の多さと時間指定に追われて、毎日走り回る日々です。

そして毎日の運転に神経を使い…疲労は半端ありません。

  • 足が痛い…
  • 足をつる…
  • 腰が痛い…
  • 肩がこる…
  • 疲労が取れない…

宅配業者だからこそ、体の疲労による悩みが生まれています。

配達経験者の私も、疲労による様々な悩みに悩まされたことがありましたが…すべて解消・緩和へと導くことができました。

宅配業のお仕事は日々続きます。

体のケア次第で翌日のパフォーマンスにでる影響は多大なモノです。

目次

宅配業者が抱える“疲労の”悩み

悩み

昨今、ネットショッピングの需要が爆発的に増加し、中でも多くの方が…【個人では持ち帰るのが困難な荷物】を注文する傾向が顕著に表れています。

 個人では持ち帰るのが難しい荷物 

  1. 天然水や飲料などの重量物
  2. ラックや棚などの大きいモノ
  3. TVやパソコンなどの精密機器
  4. キャンプ用品や着物などのレンタル品
  5. 布団やマッチレスなどのかさ張るモノ

など、多くの方が購入・レンタルをへて便利な宅配を利用しています。

そのため、宅配業者は昼夜・場所を問わず、利用者様宅にお届けしています。

この重量物やサイズの大きいものなどが、過酷な宅配業のお仕事をさらに過酷なモノへと加速させています。

すべての配達先へと車で行ければ良いのですが…そうもいかないのが宅配です。

例えば…

  • 階段を上った先にある一軒家
  • エレベーターのない4階建てのアパート
  • 台車の使えないマンション
  • 足場の悪い道の先にある一軒家
  • 急坂の途中にある一軒家・アパート

など、車の横付けや台車を使用できないような場所は、配達員が荷物を担いでお届けします。

  • ココがかなりの疲労ポイント
  • ココがかなりの過酷ポイント

そのため、かなりの疲労が足腰を含め体全体に蓄積されます。

そのため今までは起こりえなかった“悩み”が生まれてきます。

悩み①寝ていると足がつる

足がつる

夜、寝ているときに足をつってしまう!

あなたは、このようなことはありませんか?

そう、これは宅配をメインにお仕事をされている方には良くある話です。

いちばんの原因は疲労によるものです。

特に今の時代はお水やお米など重い荷物が格段に増え‥

それらの重い荷物を台車の使用できないEVのないアパートや、階段や坂の上のお家に配達することが非常に多いです。

配達したくない場所ほど重量物を引き寄せます!

やはり人間は誰しも思うことは同じなので、配達員があまり配達したくない場所(階段や坂の上・EVなしアパート・車の入れない路地)などは、そこに住む住民さんたちもスーパーなどで買って自分たちで持ち帰るのが大変なので、宅配を利用する頻度が多い傾向です。

そのため…

  • 足にかかる負担も多く
  • 日中の歩行距離も多く

足への疲労がどんどん溜まっていきます。

これが原因で筋肉疲労が起こりやすくなり、筋肉が痙攣し、足がつるという原因に繋がります。

ジュリエット

amazonでお水なんかは安く買えるから、ついついたくさん買っちゃうけど…配達員さんにはいつも感謝だわ!

『足がつる・疲労』を緩和・解消の方法4選

宅配をメインにお仕事をしている以上この症状に関しては…ずっと付きまとう事です。

これからも、この症状とはうまく付き合っていくしかありません。

そこでいくつかの緩和・解消法をご紹介します♪

足湯でリラックス

足湯

足にはたくさんのツボがあります。お湯に足をつけるだけでも十分に刺激され、筋肉疲労の緩和に繋がります。

ストレッチで筋肉を解す

寝る前に疲労の溜まっているであろう箇所を揉んだり、足首を左右にゆっくり曲げて優しくマッサージします。

ストレッチ

足枕で疲労回復

足を上げて眠ることで、日中の間に下半身に溜まった体液をカラダ全体に行きわたらせることができます。

疲労回復の手助けへと繋がります。

足枕が1番、毎日続けやすいので個人的にオススメです。

\楽天ポイント4倍セール!/
楽天市場
働きメン

王様の足枕で足をあげて寝ることで、疲労回復に繋がります。実際、夜中に足がつって起きてしまうことが激減!快眠グッズ!

サポーターで疲労軽減※女性向け

疲労軽減には足裏が大事!お仕事中の普段から、足裏サポーターで疲労の蓄積を防ぐ!疲労が残らず、溜まりにくい!

疲労軽減

歩きっぱなし・立ちっぱなし、そんなお仕事に最適!

足裏サポーター【マジカルトレウォーク】

人気の秘訣!?

  • 疲労の分散・軽減
  • 姿勢の矯正
  • エネルギー消耗の軽減

\ 最大37%OFF/

悩み②腰が痛い・腰に違和感がある

腰痛

腰に違和感がある!または、腰痛持ち

宅配業はつねに腰への負担がかかるお仕事です。

その理由は2つ…

  1. 重い物を何度も上げたり下ろしたりする!
  2. 車の運転による姿勢での負担!

が、主にあげられます。

運転による腰への疲労がジワジワとたまり、重い荷物を持ち上げて腰を痛めるなんてことは頻繁にあります。

例え腰が痛くても、宅配業は運転も重いモノを持つことも避けられないのが難点です。

腰への負担を軽減へ

腰痛の原因は何といっても【疲労】が大きく影響しています。

この腰の疲労の影響で…

  • 寝ているときに腰に負担がかかり痛くて寝れない!
  • ちょっとしたことで腰を痛める!

など、私生活においても快適に過ごせなくなります。

そこで腰の負担・疲労軽減にオススメなのが、腰枕です。

腰枕とは…?

腰にマジックテープで簡単に巻くことが出来る枕。

クラウドファンディングで大好評!

  • 腰に負担がかかりにくい高さに調節設計できる腰まくら。
  • ご自分の体型に合わせてお好みの厚みに調整できる。
  • 同じ姿勢が続く車の運転中、リカバリーデザイン腰まくらで腰を支える。

運転中に…オフィスワーク中に…旅先に…睡眠時に…

いつでもどこでも使用可能で、腰への負担を失くします。

\ 30日間返品保証なので安心 /

税込み6,999円

腰への不安から熟睡できないあなたに最適なアイテムです。

腰の疲労が無くなれば、もう怖いモノなんてない!

悩み③肩こり・首の疲れ

肩こり

肩こりや首まわりの疲労が酷い

宅配業は車の運転もお仕事のひとつです。

そのため、同じ姿勢での運転や神経を使う影響で、肩こりや首まわりの疲労が酷くなります。

また、最近の宅配ではスマホで地図(配達先やルート)を確認したり、ナビとして利用したりと、眼精疲労により肩こりの原因を作ってしまいます。

しかし、運転も…スマホも…宅配のお仕事には欠かせないものなので、こればかりは仕方ありません。

肩こり・首まわりの疲労軽減へ

肩こり・首まわりの疲労が酷いと、お仕事だけではなく私生活にも多大な影響を及ぼします。

肩こり・首まわりの疲労による影響

  • 片頭痛を起こしやすい
  • 満足に眠れない
  • 腕が上がらない
  • 体が重い

などの影響がでてしまい、即改善が必要です。

肩こり・首まわりの疲労はその日のうちに対処できれば、蓄積されず、酷くなりにくいです。

対処法は2つ

  1. 毎日適度に肩や首のストレッチをする
  2. ダブル枕を使用する

この2つを続けることが、現状では無理なく続けることができる疲労を溜めない方法として最適です。

ダブル枕とは…?

首と肩のケアに徹底的に追求したまくら。

ダブル枕

他の枕では解消できない首と肩の疲労回復に最大限に努めています。

  • 誰にでもフィットしやすい形状
  • 最上級の寝心地
  • 寝返りしやすい

その日のうちに首と肩をケア出来る魔法のような枕です。

\ 只今、品切れ中!特別予約価格でご提供

品切れお詫びセール実施中:
3,700円オフの9,800円は今だけ!

まとめ

男

普段の何気なく宅配をしているように見えて、実は宅配業者にはいろいろな悩みがあるんです。

特に【足がつる】問題は、仕事で疲れていて眠りたいのに足がつる恐怖で、満足に睡眠出来ない恐れがあります。寝不足では翌日の業務…特に車の運転に影響を与えてしまいます。

足がつる原因は、水分不足などもあったりと疲労だけが原因ではありません。

しかし、宅配業をしているうえでは疲労の比重が他の仕事より大きくなることは間違いありません。

現代社会のライフラインを支える宅配業。

それを仕事にする方たちの負担軽減に少しでも繋がることを願います。

  • NIPLUXの公式オンライン店
  • 健康・美容機器を多数取り扱い
  • 肩こり・腰痛・眼精疲労など、日々の疲れを解消
  • 楽天・Yahoo!などで№1を獲得
  • メディア人気も抜群のケア商品だらけ
お仕事を頑張るあなたへのご褒美!
あわせて読みたい
【パンク保証付き】低コストで高品質のタイヤが購入できる!スマホで購入・交換予約! こんな方はぜひ! タイヤ交換を安く済ませたい! なるべく手軽にタイヤを交換したい! どこでタイヤを交換したらいいかわからない! ネットで安くタイヤを買いたい! 初...
あわせて読みたい
【月50万以上は稼げる】ヤマト運輸の軽貨物ドライバー!業界№1の宅配を徹底解説! 軽貨物ドライバーのことが知りたい。 クロネコヤマトの委託は大変? クロネコヤマトの委託は稼げる? オススメの宅配委託は? やれば、やっただけ稼げる世界!それが軽...
あわせて読みたい
【裏技あり】ヤマト運輸が配達するEAZY商品Amazonの置き配指定の設定方法。 クロネコヤマトの委託ドライバーとして活動するときに…お客様からの声で一番多いのが『置き配サービス』について。 特にamazon(アマゾン)のお荷物に対するお声が多い...
あわせて読みたい
今話題!コロナ禍の人気職!ヤマトのEAZY CREW【イージークルー】のすべて! 気になるEAZY CREWの全てがここにあります。 このコロナ禍の中でも多くの需要が求められる宅配サービス。 その中でもコロナ禍だからこそ活躍しているのが… ヤマト運輸...
あわせて読みたい
ドライブにも!お仕事にも!冷温ドリンクホルダーが車内環境を快適にする! 長距離ドライブで‥! 軽貨物配送で‥! プライベートでもお仕事でも、車での生活時間が長くなりがちな方にオススメしたい! 車時間を快適な車内環境に変えてくれる神アイ...
宅配の悩み

この記事が気に入ったら
いいねしてね!

よかったらシェアしてね!
  • URLをコピーしました!
  • URLをコピーしました!

コメント

コメントする

コメントは日本語で入力してください。(スパム対策)

CAPTCHA

目次